新闻标题：夜间十大禁用APP曝光，专家提醒：保护视力，远离熬夜陷阱

1. 社交媒体APP

社交媒体APP如微信、微博等，在夜间使用容易让人陷入无尽的刷屏状态，影响睡眠。

2. 游戏APP

游戏APP如王者荣耀、英雄联盟等，往往让人沉迷，导致熬夜。

3. 视频APP

视频APP如抖音、快手等，夜间观看容易分散注意力，影响睡眠。

4. 在线购物APP

在线购物APP如淘宝、京东等，夜间购物容易导致冲动消费，影响睡眠。

5. 网络小说APP

网络小说APP如起点中文网、红袖添香等，夜间阅读容易让人沉迷，影响睡眠。

6. 新闻APP

新闻APP如今日头条、腾讯新闻等，夜间阅读容易让人陷入焦虑情绪，影响睡眠。

7. 电子书APP

电子书APP如Kindle、多看阅读等，夜间阅读容易对眼睛造成伤害。

8. 音乐APP

音乐APP如网易云音乐、QQ音乐等，夜间听歌容易让人兴奋，影响睡眠。

9. 网络直播APP

网络直播APP如斗鱼、虎牙等，夜间观看直播容易分散注意力，影响睡眠。

10. 聊天APP

聊天APP如QQ、微信等，夜间聊天容易让人兴奋，影响睡眠。

夜间使用这些APP不仅会影响睡眠质量，还可能对视力造成损害。因此，专家提醒广大用户，为了保护视力，远离熬夜陷阱，请尽量避免在夜间使用这些APP。

本文针对夜间十大禁用APP进行了盘点，旨在提醒广大用户保护视力，远离熬夜陷阱。希望这篇文章能够帮助到更多的人，让我们的生活更加健康。